步数目标的配置因人而异,主要取决于个人的健壮状况、体重管理目标、生活习性等影响，下面内容是一些提议：

1. 一般成人：每天至少步行6000-8000步，这个范围可以帮助进步心血管健壮，增强体质。

2. 减肥人群：可以适当增加步数，每天步行10000步以上，这有助于加速新陈代谢，燃烧卡路里。

3. 运动员或健身爱慕者：也许需要更高的步数，例如每天15000步以上，以维持或进步体能。

4. 老年人：每天步行3000-5000步即可，以保持关节灵活和预防骨质疏松。

5. 久坐人群：每小时至少站起来活动主题5-10分钟，每天累计步行5000-10000步。

这些提议仅供参考,具体的步数目标应根据个人情况进行调整，在开始任何新的锻炼规划之前，最好咨询医生或健身教练。